今年的三伏天早已开始，各地将进入“桑拿模式”和“汗蒸模式”。三伏天难熬，不仅因为它是一年中温度和湿度最高的一天，也是各种疾病容易扎堆的时候，白癜风就是其中之一。俗话说“三伏养一夏”，

 

 

　　白癜风患者如何修炼出健康皮肤？哈尔滨肤康皮肤医院提醒您，白癜风患者可以通过以下五种平衡来达到夏季养生的目的。

 

　　平衡1:身体和精神的平衡

 

　　夏季气温高，人更容易烦躁，情绪烦躁，对白癜风有负面影响，加重病情。

 

　　古代的“养生论”认为，夏季“更宜休息沉思，常如心中冰雪”，也就是人们常说的“心静则自然凉”。在这个炎热的夏天，白癜风患者要调整好自己的心情，放松身心，正确对待疾病。心情好了，白癜风可以恢复的更好。

 

　　平衡2:均衡的饮食

 

　　白癜风患者的饮食应以“清淡爽口”为主流，多吃新鲜蔬菜、瘦肉和适量的时令水果。

 

　　虽然“清”为主，但还是要注意饮食均衡。可以吃牛奶鸡蛋肉，要用开水解渴。同时白癜风患者要严格遵医嘱，不要乱吃！

 

　　平衡3:睡眠平衡传统养生学认为，夏天在五行中属于火。人们经常感到闷热、烦躁、出汗和体液流失，这很容易导致身体虚弱。

 

　　夏季白癜风患者也要顺应自然节气的变化，合理作息，作息规律，避免熬夜，科学安排午休。

 

　　平衡4:冷热平衡。夏天阳光强烈。对于白癜风患者来说，长期日晒会导致白斑的扩散。但适度晒太阳对白癜风是有利的，要避开阳光强烈的时期。外出时也要注意解暑，防暑，做好防晒措施。同时，白种人也要注意风寒，避免“风扇病”和“空调病”，防止因病导致免疫力下降。

 

　　平衡5:运动平衡夏天热。白癜风患者不宜长期运动。在运动后身体不会感到太累的前提下，保持20-30分钟，以免出汗过多，导致高温中暑。建议白人学生最好将锻炼时间安排在日落时分，有利于身心健康。

 

　　早期发现和治疗是白癜风防治的重要原则。早期治疗相对容易，恢复更快。夏季是白癜风发病和扩散的高峰期，也是白癜风防治的关键和有利时机。白癜风患者一方面在夏季养生，另一方面注重由内而外的整体治疗。相信白癜风患者一定能够健康轻松的度过炎炎夏日。

 

　　哈尔滨肤康皮肤医院皮肤科门诊可以提供各种常见、疑难皮肤病的诊疗，技术手段全面。多年来，哈尔滨肤康医院一直专注于白癜风的研究和治疗。几十年来，白癜风的研究和治疗取得了巨大的成就。